مرّيت بفترات فقدت فيها حماسي، حسيت إني مو راضية عن نفسي، وكأني واقفة مكاني.
لكن الحمد لله، بفضل الله ثم بعض الخطوات البسيطة، بدأت أتغير يوم عن يوم.
هنا أشاركك 7 خطوات سويتها وغيرتني فعلًا:
💭 1. بدأت أكتب مشاعري
صرت أفضفض لنفسي بورقة وقلم، أكتب كل شي مضايقني.
والغريب؟ لما أكتب أحس براحة، وأفهم نفسي أكثر.
🚶♀️ 2. صرت أمشي يوميًا حتى لو ربع ساعة
الحركة غيرت مزاجي وخلتني أحس بنشاط، حتى صرت أفكر بطريقة أوضح.
📵 3. قللت الوقت مع الجوال
خاصة وقت المقارنات في إنستقرام… صرت أتابع ناس يلهموني مو يحبطوني.
🧘♀️ 4. خصصت وقت لي
سواء جلسة ماسك، قراءة كتاب، أو بس كوب قهوة بصمت… وقتي لنفسي صار مقدّس.
📚 5. قرأت كتب بسيطة عن تطوير الذات
كتاب الهدوء وكيف تنجح في الحياة كانوا بداية التغيير عندي.
💬 6. بدأت أقول لا
تعلمت أرفض الأشياء اللي ما تناسبني بدون شعور بالذنب.
💗 7. صرت أمدح نفسي
كل يوم أقول لنفسي:
"أنا أستاهل الأفضل"
وصرت أصدقها فعلاً مع الوقت.
💡 الخلاصة
تطوير الذات ما يحتاج قفزات كبيرة… بس خطوات صغيرة بثبات.
ابدئي بخطوة وحدة اليوم، وبتشوفي الفرق بعد أسبوع 💫
إذا عجبتك هذي الخطوات، اكتبي لي في التعليقات إيش منها ناوية تبدأين فيه؟ 💬
وشاركي التدوينة مع وحدة تحسينها تحتاج دفعة بسيطة 💕
Comments
Post a Comment